Play
Play
Slider
LISTA STATELOR pentru care se impune regimul de autoizolare la intrarea persoanelor pe teritoriul R.Moldova, în situația stării de urgență de sănătate publică prin COVID-19:  https://ansp.md/index.php/coronavirusul-de-tip-nou-covid-19/ Pentru informaţii privind noul coronavirus, apelaţi LINIA VERDE a ANSP: 0 800 12300

Atenție! Cum ne protejam sănătatea în perioada caniculară!

Suntem în plină vară, iar temperatura aerului atmosferic poate atinge maxime de până la + 33 º C și mai mult în orele amiezii. Aceste perioade caniculare pot dura 2-3 zile și mai mult, iar la expunerea îndelungată la soare pot apărea leziuni locale ale pielii, febră, amețeli, frisoane, dureri de cap, bătăi frecvente de inimă, greață, vomă și pierderea cunoștinței în cazuri grave. O atenţie deosebită trebuie acordată protejării copiilor care sunt mai sensibili la razele solare, persoanelor de vârstă înaintată, cu maladii cardiovasculare, cu hipertensiune. Se interzice expunerea la razele solare a copiilor de până la 1 an.

Iadă de ce, în aceste perioade caniculare, se impune fiecăruia din noi să conștientizeze și să adopte un comportament precaut – protector sănătății, iar în cazul apariției semnelor manifeste clinice sus-menționate – de insolație, febră, amețeli, dureri de cap, deficiențe în respirație, bătăilor mai frecvente ale inimii etc trebuie să apelați după asistență medicală,  iar până la sosirea ambulanței să culcați persoana afectată la umbră, să-i înlăturați hainele strâmte și cravata, pentru a elibera căile respiratorii, să aplicați comprese reci pe cap, la ceafă, sub braț, pe torace sau abdomen.

 

Pentru evitarea efectelor nefaste sănătății ale caniculei,  specialiștii recomandă să luați act și să respectați cu strictețe următoarelor reguli de comportament:

  1. Evitați, pe cât posibil, expunerea excesivă la soare între orele 11.00 – 18.00;
  2. Purtați pălării de soare, haine lejere din fibre naturale de culori deschise;
  3. Dacă dispuneți de aer condiționat, reglați climatizorul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
  4. Nu trebuie folosite ventilatoarele dacă temperatura aerului depășește 32°C;
  5. Pe parcursul zilei faceți dușuri călduțe;
  6. Consumați zilnic cel puțin 2 litri de lichide (sucuri, apă plată, îmbuteliată);
  7. Nu consumați alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece favorizează deshidratarea, astfel diminuând rezistența organismului la căldură;
  8. Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase), fiind diuretice acestea deshidratează organismul;
  9. Consumați fructe și legume proaspete (castraveți, roșii), ele conțin o mare cantitate de apă;
  10. Evitați consumul de alimente cu conținut sporit de grăsimi, sare, zahăr, a bucatelor prăjite, afumate, semifabricatele, fast-food etc.;
  11. Evitați activitățile în exterior cu consum mare de energie (sport, grădinărit etc.);
  12. Aveți grijă de persoanele în vârstă, copii, persoane cu dizabilități, oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită.
  13. Pentru a proteja locuinţa de pătrunderea căldurii închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile;
  14. Pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință țineți ferestrele închise;
  15. Cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință – seara târziu, noaptea sau dimineața devreme, deschideți ferestrele pentru a provoca curenți de aer;
  16. Stingeți sau scădeți intensitatea luminii artificiale şi deconectaţi de la reţea electro-casnicele de care nu aveți nevoie.

 

Pentru a proteja copiii:

  • Asiguraţi-le consumul cât mai frecvent de lichide proaspete, chiar dacă acesta nu le cere.
  • Nu-i lăsaţi fără supraveghere, chiar pentru perioade scurte de timp, în locuri deschise expuse radiației solare, în automobile sau în încăperi prost ventilate.
  • În cazul unei deplasări asiguraţi-vă că dispuneţi de cantităţi suficiente de apă potabilă.
  • Evitați plimbările copiilor mici până la un an.
  • Nu-i scăldaţi în apă rece.
  • Asiguraţi-le îmbrăcăminte din fibre naturale, de culoare deschisă.
  • Alimentaţii cu legume, fructe, sucuri naturale și decocturi din plante.
  • În taberele de odihnă asigurați-le condiții de cazare, alimentație și  hidratare corespunzătoare.
  • Permanent vor fi supravegheați, iar locurile de joaca vor fi amplasate la umbră, activitățile sportive și altele se vor desfăşura în afara orelor de caniculă. Copiii vor fi cu capul protejat de pălăriuțe.
  • Sub absoluta supraveghere a însoțitorului, obligatoriu va fi şi scăldatul copiilor.

 

Persoanelor vârstnice și celor cu afecțiuni cronice li se recomandă:

  • Hidratarea corespunzătoare și o alimentație preponderent din legume și fructe proaspete;
  • Categoric să evite consumul de alcool și cafea;
  • Să-şi limiteze deplasările, sau dacă este absolut necesar, în perioadele de vârf ale caniculei să folosească îmbrăcăminte din materiale naturale și pălărie de protecție;
  • Administrarea strictă a tratamentului prescris de medic.

 

 

Serviciul informare și comunicare cu mass-media 022574700

Pentru mai multe informații apelați le tel.: 022574677 ; 022574538; 022574683